Pasos x la Vida Salud
Contexto demográfico y gasto sanitario
La población de la Unión Europea a fecha de 1 de enero de 2020 era de 513.481.690 personas, de la que un 19,7% corresponde a mayores de 65 años, lo que supone un aumento de 2,6 puntos en los últimos 10 años.
En España, la pirámide de población sigue en constante envejecimiento. Según los datos del Padrón Continuo (INE) a 1 de enero de 2020, hay 12.139.529 personas mayores de 60 años, lo que representa un 25,59% sobre el total de la población.
Según la OMS, en 2020 las personas inactivas supusieron un gasto sanitario per cápita un 26% mayor en comparación con aquellas que practican deporte un mínimo de 150 minutos a la semana a intensidad moderada.
Prescripción de ejercicio físico y autonomía personal
La inversión de las pirámides de población, consecuencia del aumento de la esperanza de vida y la baja natalidad, representa un cambio de gran relevancia para el empleo y la formación en Canarias.
El catálogo de servicios para este colectivo debe centrarse en la Promoción de la Autonomía Personal y la Prevención de la Dependencia. Aquí es donde la prescripción de ejercicio físico, guiada por un profesional de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, se convierte en un servicio fundamental.
Proyecto Piloto: Entrenamientos personales a domicilio para personas mayores frágiles
En este marco nace en 2020 el proyecto piloto de entrenamientos a domicilio para personas mayores frágiles, desarrollado entre junio y diciembre en coordinación con las zonas básicas de salud de Las Palmas de Gran Canaria. El objetivo principal fue la valoración, diseño, planificación y seguimiento de programas personalizados para perfiles con las siguientes características:
- Edades comprendidas entre los 60 y 85 años.
- Signos de fragilidad y riesgo de caídas.
- Alta de procedimiento médico o quirúrgico reciente.
- Residentes en Las Palmas de Gran Canaria.
Promovido por el Instituto de Atención Social y Sociosanitaria de Gran Canaria y en colaboración con la Obra Social «la Caixa», 4 personas recibieron sesiones de entrenamiento adaptado en su propio domicilio dos veces por semana, lideradas por Educadores/as Físico Deportivos y bajo la supervisión de un equipo transversal de salud.
Resultados y mejoras obtenidas
Durante los meses de intervención se apreciaron avances significativos en la condición física de las personas participantes, todas ellas con índices elevados de fragilidad inicial:
- Aumento de los niveles de fuerza en el tren inferior y superior.
- Mejora del equilibrio general.
- Disminución sustancial del riesgo de caídas.
Las dos sesiones semanales favorecieron la constancia y el progreso en hábitos de salud, ofreciendo recursos y buscando el apoyo familiar esencial para mantener activa a la persona fuera de las sesiones presenciales.
Estimulación cognitiva y hábitos de vida
Desde el punto de vista cognitivo, se trabajó de forma integrada durante los ejercicios:
- Memorización y repetición de secuencias de movimientos.
- Manejo de habilidades con diferentes materiales.
- Asociación de estímulos a respuestas motoras e inhibición de respuestas.
- Control y seguimiento de series y repeticiones.
Asimismo, se abordaron contenidos clave como la estructura de las sesiones, hidratación, nutrición, descanso y el fortalecimiento de las relaciones afectivas y familiares, haciendo partícipe al entorno cercano como agente motivador.
El proyecto piloto ha estado guiado por una unidad de valoración multidisciplinar compuesta por profesionales de la salud y el deporte, logrando aumentar la autonomía, fuerza, capacidad de desplazamiento y calidad de vida de las personas usuarias.
Desde la Fundación Canaria Lidia García reafirmamos nuestro compromiso con la continuidad de estas acciones para seguir construyendo servicios de atención integral que impacten directamente en el bienestar de nuestros mayores.
